矯正中にスポーツをしても大丈夫？
結論から言えば、多くのスポーツは矯正治療中でも可能です。
ただし、ワイヤー矯正・マウスピース矯正それぞれで気をつけるべき点があり、特に接触を伴う競技では工夫が必要です。
矯正治療は数ヶ月〜数年かかるため、「運動を控える」よりも「安全に続ける」ための対策が大切です。
ワイヤー矯正中のスポーツでの注意点
ワイヤー矯正では、金属のブラケットやワイヤーが唇・頬の内側に当たってケガをすることがあります。
特に注意が必要なのは：
- ラグビー・サッカー・バスケットボールなどの接触系スポーツ
- 転倒の可能性があるスポーツ（スケボー、体操など）
💡対策ポイント：
- マウスガードの着用（オーダーメイドが望ましい）
- ワイヤーの状態に応じて事前に歯科へ相談
- 試合前には「ブラケット保護用ワックス」の使用も検討
マウスピース矯正（インビザライン）の場合は？
インビザラインなどのマウスピース矯正では、
運動中に外れる・破損するリスクは低いですが、別の注意点もあります。
注意点：
- 強い衝撃でマウスピースがズレたり破損する可能性あり
- スポーツドリンクの糖分で虫歯リスクが上がる（装着中の飲食厳禁）
💡対策ポイント：
- 運動中はマウスピースを外すか、専用マウスガードに切り替える
- こまめな水分補給と、運動後すぐの歯磨きも忘れずに
競技別のリスクと工夫
| 競技 | リスク | 推奨対策 |
|---|---|---|
| サッカー／バスケ | 接触による口内の裂傷 | マウスガード＋ワックス使用 |
| 空手・柔道など格闘技 | 強い衝撃による破損 | 治療時期の調整＋必ず歯科相談 |
| 陸上・水泳・ダンスなど | 転倒以外のリスク低 | 基本的に装着OK。運動中の乾燥注意 |
矯正中でもスポーツは楽しめる！でも油断は禁物
矯正治療中にスポーツをするのは決して無理なことではありません。
むしろ、自分の体と口内の状態を理解して行動する良い機会とも言えます。
「装置が壊れた」「口の中が切れた」などのトラブルが起きないよう、
自分に合った装置の保護・歯科医との連携を大切にしましょう。
